मान्सूनमध्ये वाढणारा सायनुसायटिस:डॉक्टरांकडून जाणून घ्या, हा संसर्ग काय आहे, तो का होतो, त्याचे उपचार, प्रतिबंध आणि खबरदारी

पावसाळा गरमीपासून आराम देतो, पण अनेक आरोग्य समस्यांचा धोकाही वाढवतो. यापैकी एक आहे सायनुसायटिस, म्हणजेच सायनस इन्फेक्शन. पावसाळ्यात वाढलेली आर्द्रता, बुरशी, डस्ट माइट्स आणि व्हायरल इन्फेक्शनमुळे नाक आणि सायनसमध्ये सूज येण्याची समस्या सुरू होते. अनेकदा लोक याला सामान्य सर्दी समजून दुर्लक्ष करतात, तर दीर्घकाळ लक्षणे राहिल्यास ते गंभीर रूप घेऊ शकते. म्हणून ‘फिजिकल हेल्थ’ मध्ये आज सायनुसायटिसबद्दल सविस्तर बोलूया. यासोबतच जाणून घेऊया की- तज्ज्ञ- डॉ. नईम अहमद सिद्दीकी, सीनियर कन्सल्टंट, ईएनटी स्पेशलिस्ट, हेड अँड नेक सर्जरी, अपोलो स्पेक्ट्रा हॉस्पिटल, दिल्ली प्रश्न- सायनस काय असतो? उत्तर- सायनस चेहऱ्याच्या हाडांच्या आत असलेल्या हवेने भरलेल्या लहान पोकळ्या (रिकाम्या जागा) असतात. त्या प्रामुख्याने नाकाच्या आसपास आणि कपाळाच्या मागे स्थित असतात. चार प्रमुख सायनस आहेत- त्यांची ही कामे आहेत- प्रश्न- सायनस इन्फेक्शन किंवा सायनुसायटीस काय आहे? उत्तर- सायनुसायटीस ही अशी स्थिती आहे, ज्यात नाकाच्या आसपास असलेल्या सायनसमध्ये सूज किंवा इन्फेक्शन होते. सामान्यतः सायनसमध्ये हवा भरलेली असते, परंतु इन्फेक्शन किंवा ऍलर्जीमुळे त्यात कफ भरतो आणि सूज येते. प्रश्न- सायनुसायटिसची लक्षणे काय आहेत? ते कधी गंभीर होऊ शकते? उत्तर- सायनुसायटिसची लक्षणे व्यक्तीचे वय, संसर्गाचे कारण आणि कालावधीवर अवलंबून असतात. सामान्यतः, याची लक्षणे नाक, चेहरा आणि डोक्याशी संबंधित असतात. हे ग्राफिक्समध्ये पहा- प्रश्न- पावसाळ्यात सायनुसायटिसची समस्या का वाढते? उत्तर- याची अनेक कारणे आहेत- 1. हवेत जास्त आर्द्रता 2. बुरशीजन्य आणि जिवाणूजन्य संसर्ग पावसाळ्यात ओलसरपणा आणि घाणीमुळे बुरशी (मोल्ड) आणि जीवाणू वेगाने वाढतात. यामुळे ॲलर्जी आणि सायनसचा संसर्ग होऊ शकतो. 3. ॲलर्जी वाढणे धूळ, परागकण, ओलसरपणा आणि बुरशीचे कण पावसाळ्यात जास्त पसरतात. ज्या लोकांना ॲलर्जी असते, त्यांच्या नाकाची सूज वाढते आणि सायनस ब्लॉक होऊ शकतात. 4. वारंवार विषाणूजन्य संसर्ग या हंगामात सर्दी-खोकला आणि विषाणूजन्य संसर्ग जास्त होतात. सर्दीनंतर सायनसमध्ये सूज आल्याने सायनसायटिस विकसित होऊ शकतो. 5. तापमानात अचानक बदल पाऊस, थंड हवा, AC आणि बाहेरील दमट वातावरणात वारंवार ये-जा केल्याने सायनस संवेदनशील होतात. प्रश्न- मान्सूनमध्ये कोणत्या सवयी किंवा चुकांमुळे सायनुसायटिस ट्रिगर होऊ शकतो? उत्तर- मान्सूनमध्ये काही दैनंदिन सवयी सायनुसायटिसला ट्रिगर करू शकतात किंवा अधिक खराब करू शकतात. ज्या लोकांना ॲलर्जी, वारंवार सर्दी किंवा आधीपासून सायनसचा त्रास आहे, त्यांनी अधिक काळजी घ्यावी. ग्राफिकमध्ये पाहा, कोणत्या सवयी सायनुसायटिस ट्रिगर करतात- प्रश्न- कोणत्या लोकांना सायनुसायटिसचा धोका जास्त असतो? उत्तर- काही लोकांना सायनुसायटिसचा धोका जास्त असतो. ग्राफिकमध्ये पाहा- प्रश्न- सायनुसायटिस आणि सामान्य सर्दीमध्ये काय फरक आहे? उत्तर- सायनुसायटिस आणि सर्दी, या दोन्हीमध्ये नाक बंद होणे आणि वाहणे अशी लक्षणे असू शकतात. यांमध्ये सामान्यतः तीव्रतेचा फरक असतो. ग्राफिकमधून दोन्हीतील फरक समजून घ्या- प्रश्न- सायनुसायटिसवर उपचार काय आहे? उत्तर- बहुतेकदा हे साध्या घरगुती उपचारांनी बरे होते. काही प्रकरणांमध्ये औषधे किंवा डॉक्टरांची गरज भासू शकते. डॉक्टर याचे कारण आणि गांभीर्य पाहून उपचार बदलू शकतात. औषधांनी उपचार डॉक्टर लक्षणांनुसार औषधे देऊ शकतात, जसे की- अँटीबायोटिक नेहमी डॉक्टरांच्या सल्ल्यानेच घ्यावी, कारण प्रत्येक सायनुसायटिस बॅक्टेरियामुळे होत नाही. क्रॉनिक सायनुसायटिसमध्ये समस्या वारंवार होत असेल किंवा 12 आठवड्यांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, तर ENT विशेषज्ञ या तपासण्या करू शकतात- काही प्रकरणांमध्ये शस्त्रक्रियेची देखील आवश्यकता असू शकते, जसे की- प्रश्न- सायनुसायटिसमध्ये घरगुती उपचारांनी आराम मिळू शकतो का? उत्तर- होय, सामान्य प्रकरणांमध्ये घरगुती उपचारांनी आराम मिळू शकतो. याचे काही घरगुती उपचार खालीलप्रमाणे आहेत- सायनुसायटिसचे सामान्य उपचार 1. वाफ घेणे गरम पाण्याची वाफ घेतल्याने नाक आणि सायनसची कोंडी कमी होते आणि कफ पातळ होतो. 2. सलाईन नेझल वॉश मिठाच्या पाण्याने नाक स्वच्छ केल्याने कफ आणि ॲलर्जीचे कण बाहेर पडण्यास मदत होते. 3. पुरेसे पाणी आणि आराम जास्त पाणी प्यायल्याने कफ पातळ राहतो आणि शरीर संक्रमणाशी अधिक चांगल्या प्रकारे लढू शकते. प्रश्न- पावसाळ्यात सायनुसायटिसपासून बचाव करण्यासाठी काय करावे? उत्तर- पावसाळ्यात सायनुसायटिसपासून बचाव करण्यासाठी स्वच्छता, आर्द्रता नियंत्रण आणि ॲलर्जी टाळणे खूप महत्त्वाचे आहे. काही सोपे उपाय मदत करू शकतात- प्रश्न- घरातील ओलावा कमी करण्याचे सोपे मार्ग कोणते आहेत? उत्तर- पावसाळ्यात घरातील जास्त आर्द्रता बुरशी आणि ऍलर्जी वाढवू शकते, ज्यामुळे सायनसची समस्या वाढण्याचा धोका असतो. आर्द्रता कमी करण्यासाठी हे सोपे उपाय करता येतात- सायनसशी संबंधित सामान्य प्रश्न-उत्तरे प्रश्न- जास्त स्क्रीन टाइम, अपुरी झोप यामुळेही सायनसचा त्रास वाढू शकतो का? उत्तर- होय, जास्त स्क्रीन टाइम आणि कमी झोप शरीराची रोगप्रतिकारशक्ती कमी करू शकतात. यामुळे डोकेदुखी, ॲलर्जी आणि सायनसचा दाब वाढू शकतो, ज्यामुळे सायनसायटिसची लक्षणे वाढू शकतात. प्रश्न- योग आणि श्वासोच्छ्वास व्यायाम (ब्रीदिंग एक्सरसाइज) सायनसायटिसमध्ये आराम देऊ शकतात का? उत्तर- होय, अनुलोम-विलोम, भ्रामरी यांसारखे श्वासोच्छ्वास व्यायाम नाकातील कोंडलेली स्थिती कमी करण्यास, तणाव कमी करण्यास आणि श्वास घेणे सोपे करण्यास मदत करू शकतात. नियमित सराव फायदेशीर ठरू शकतो. प्रश्न- निरोगी आहार घेतल्यानेही आराम मिळतो का? उत्तर- होय, निरोगी आहारामुळे रोगप्रतिकारशक्ती मजबूत होते. गरम द्रव पदार्थ, फळे, भाज्या आणि व्हिटॅमिन सी असलेले पदार्थ संक्रमण कमी करण्यास आणि सायनसपासून आराम मिळवण्यास मदत करू शकतात.