{"id":4607,"date":"2026-07-08T04:06:08","date_gmt":"2026-07-08T04:06:08","guid":{"rendered":"https:\/\/nandedlive.com\/?p=4607"},"modified":"2026-07-08T04:06:08","modified_gmt":"2026-07-08T04:06:08","slug":"%e0%a4%95%e0%a4%be%e0%a4%b3%e0%a4%be-%e0%a4%9a%e0%a4%a3%e0%a4%be-%e0%a4%86%e0%a4%b0%e0%a5%8b%e0%a4%97%e0%a5%8d%e0%a4%af%e0%a4%be%e0%a4%9a%e0%a4%be-%e0%a4%96%e0%a4%9c%e0%a4%bf%e0%a4%a8%e0%a4%be","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/nandedlive.com\/?p=4607","title":{"rendered":"\u0915\u093e\u0933\u093e \u091a\u0923\u093e, \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0916\u091c\u093f\u0928\u093e:\u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0924 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921, \u091d\u093f\u0902\u0915, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e\u0928\u0947 \u092a\u0930\u093f\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923; \u0906\u0939\u093e\u0930 \u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u0915\u0921\u0942\u0928 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u094d\u092f\u093e, \u0915\u0941\u0923\u0940 \u0916\u093e\u090a \u0928\u092f\u0947"},"content":{"rendered":"


\n

\u0915\u093e\u0933\u093e \u091a\u0923\u093e \u090f\u0915 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0924 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0938\u0941\u092a\u0930\u092b\u0942\u0921 \u0906\u0939\u0947, \u091c\u094b \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0916\u0942\u092a \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u0924 \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u0932\u094b\u0939, \u0915\u0945\u0932\u094d\u0936\u093f\u092f\u092e, \u092e\u0945\u0917\u094d\u0928\u0947\u0936\u093f\u092f\u092e \u0906\u0923\u093f \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947-\u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092f\u093e\u091a \u0915\u093e\u0930\u0923\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u0924\u0947 \u0930\u094b\u091c\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u093e \u0926\u093f\u0932\u093e \u091c\u093e\u0924\u094b. \u2018\u0928\u0945\u0936\u0928\u0932 \u0932\u093e\u092f\u092c\u094d\u0930\u0930\u0940 \u0911\u092b \u092e\u0947\u0921\u093f\u0938\u093f\u0928\u2019\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u093f\u0924 \u091d\u093e\u0932\u0947\u0932\u094d\u092f\u093e \u090f\u0915\u093e \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0915\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928 \u0906\u0923\u093f \u0907\u0924\u0930 \u092c\u093e\u092f\u094b\u090f\u0915\u094d\u091f\u093f\u0935\u094d\u0939 \u0915\u0902\u092a\u093e\u090a\u0902\u0921\u094d\u0938 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924, \u091c\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0906\u0923\u093f \u0939\u0943\u0926\u092f\u0930\u094b\u0917\u093e\u091a\u093e \u0927\u094b\u0915\u093e \u0915\u092e\u0940 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. \u092e\u094d\u0939\u0923\u0942\u0928 \u2018\u0915\u093e\u092e\u093e\u091a\u0940 \u092c\u093e\u0924\u092e\u0940\u2018\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0906\u091c \u0906\u092a\u0923 \u0915\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u094d\u092f\u093e \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u092b\u093e\u092f\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u092c\u0926\u094d\u0926\u0932 \u092c\u094b\u0932\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924. \u092f\u093e\u0938\u094b\u092c\u0924\u091a \u0906\u092a\u0923 \u091c\u093e\u0923\u0942\u0928 \u0918\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0906\u0939\u094b\u0924 \u0915\u0940- \u0924\u091c\u094d\u091c\u094d\u091e: \u0921\u0949. \u0905\u0928\u0941 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932, \u0938\u0940\u0928\u093f\u092f\u0930 \u0915\u094d\u0932\u093f\u0928\u093f\u0915\u0932 \u0921\u093e\u092f\u091f\u093f\u0936\u093f\u092f\u0928, \u0938\u0902\u0938\u094d\u0925\u093e\u092a\u0915- \u2018\u0935\u0928\u0921\u093e\u0907\u091f\u091f\u0941\u0921\u0947\u2019 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0915\u094b\u0923\u0924\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u2018\u092f\u0941\u0928\u093e\u092f\u091f\u0947\u0921 \u0938\u094d\u091f\u0947\u091f\u094d\u0938 \u0921\u093f\u092a\u093e\u0930\u094d\u091f\u092e\u0947\u0902\u091f \u0911\u092b \u0972\u0917\u094d\u0930\u093f\u0915\u0932\u094d\u091a\u0930\u2019 (USDA) \u0928\u0941\u0938\u093e\u0930, \u0915\u093e\u0933\u093e \u091a\u0923\u093e \u2018\u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u093e\u0902\u091a\u093e \u0916\u091c\u093f\u0928\u093e\u2019 \u0906\u0939\u0947. \u0928\u094d\u092f\u0942\u091f\u094d\u0930\u093f\u090f\u0902\u091f-\u0921\u0947\u0928\u094d\u0938 \u092b\u0942\u0921 \u0905\u0938\u0932\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947, \u0924\u094b \u0915\u092e\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924\u0939\u0940 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u092a\u0941\u0930\u0935\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u0924\u0940\u0932 \u092a\u094d\u0930\u0925\u093f\u0928\u0947 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930 \u092a\u094b\u091f \u0926\u0940\u0930\u094d\u0918\u0915\u093e\u0933 \u092d\u0930\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0920\u0947\u0935\u0923\u094d\u092f\u093e\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u093e\u0924. 100 \u0917\u094d\u0930\u0945\u092e \u0915\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0940 \u092a\u094b\u0937\u0923\u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0947 \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932 \u0917\u094d\u0930\u093e\u092b\u093f\u0915\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u0939\u093e- \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u0915\u093e\u092c\u0941\u0932\u0940 \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947\u0939\u0940 \u0915\u093e\u0933\u094d\u092f\u093e \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0907\u0924\u0915\u0947\u091a \u092a\u094b\u0937\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093e? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0926\u094b\u0918\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092b\u093e\u092f\u092c\u0930, \u092a\u094d\u0930\u094b\u091f\u0940\u0928, \u091c\u0940\u0935\u0928\u0938\u0924\u094d\u0924\u094d\u0935\u0947 \u0906\u0923\u093f \u0916\u0928\u093f\u091c\u0947 \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0905\u0938\u0924\u093e\u0924. \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930, \u0924\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924 \u0925\u094b\u0921\u093e \u092b\u0930\u0915 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u090f\u0915\u093e\u0932\u093e \u0926\u0941\u0938\u0931\u094d\u092f\u093e\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091a\u093e\u0902\u0917\u0932\u0947 \u092e\u094d\u0939\u0923\u0924\u093e \u092f\u0947\u0923\u093e\u0930 \u0928\u093e\u0939\u0940. \u0926\u094b\u0918\u093e\u0902\u0928\u093e\u0939\u0940 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0947\u0932\u0947 \u091c\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u0947. \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u0939\u0930\u092d\u0931\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u0915\u093e\u092f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0938\u0930\u094d\u0935 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947 \u0916\u093e\u0932\u0940\u0932 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0926\u094d\u092f\u093e\u0902\u092e\u0927\u094d\u092f\u0947 \u092a\u0939\u093e\u2013
\n \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u091a\u0923\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0915\u0938\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u091a\u0923\u0947 \u0905\u0928\u0947\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930\u0947 \u0906\u092a\u0932\u094d\u092f\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0924 \u0938\u092e\u093e\u0935\u093f\u0937\u094d\u091f \u0915\u0930\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e, \u091c\u0938\u0947 \u0915\u0940- \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u0939\u0930\u092d\u0930\u0947 \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a\u093e\u0924 \u0916\u093e\u0923\u0947 \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947- \u092d\u093e\u091c\u0932\u0947\u0932\u0947, \u0905\u0902\u0915\u0941\u0930\u0932\u0947\u0932\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0909\u0915\u0921\u0932\u0947\u0932\u0947? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0921\u0949. \u0905\u0928\u0941 \u0905\u0917\u094d\u0930\u0935\u093e\u0932 \u0938\u093e\u0902\u0917\u0924\u093e\u0924 \u0915\u0940 \u0924\u093f\u0928\u094d\u0939\u0940 \u0938\u094d\u0935\u0930\u0942\u092a\u093e\u0924 \u0939\u0930\u092d\u0930\u093e \u092a\u094c\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0905\u0938\u0924\u094b. \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939\u093e\u091a\u0947 \u0930\u0941\u0917\u094d\u0923\u0939\u0940 \u0939\u0930\u092d\u0930\u093e \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924 \u0915\u093e? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0939\u094b\u092f, \u0928\u0915\u094d\u0915\u0940\u091a \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u093e. \u0924\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u0915\u093e\u0930\u0923 \u0905\u0938\u0947 \u0938\u092e\u091c\u093e- \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u0928\u093e \u0939\u0930\u092d\u0930\u093e \u0926\u0947\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b \u0915\u093e? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0939\u094b\u092f, \u0939\u0930\u092d\u0930\u093e \u092e\u0941\u0932\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0906\u0923\u093f \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935\u093e\u0922\u0940\u0938 \u092e\u0926\u0924 \u0915\u0930\u0924\u094b. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947\u2013 \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091a\u0923\u0947 \u0916\u093e\u0923\u094d\u092f\u093e\u091a\u0947 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0924\u094b\u091f\u0947 \u0906\u0939\u0947\u0924 \u0915\u093e? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0939\u094b\u092f, \u0917\u0930\u091c\u0947\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u091c\u093e\u0938\u094d\u0924 \u091a\u0923\u0947 \u0916\u093e\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947 \u0917\u0945\u0938, \u092a\u094b\u091f \u092b\u0941\u0917\u0923\u0947, \u0905\u092a\u091a\u0928 \u0906\u0923\u093f \u092a\u094b\u091f\u0926\u0941\u0916\u0940 \u092f\u093e\u0902\u0938\u093e\u0930\u0916\u094d\u092f\u093e \u0938\u092e\u0938\u094d\u092f\u093e \u0909\u0926\u094d\u092d\u0935\u0942 \u0936\u0915\u0924\u093e\u0924. \u0924\u094d\u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0947 \u0938\u0947\u0935\u0928 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u093f\u0924 \u092a\u094d\u0930\u092e\u093e\u0923\u093e\u0924\u091a \u0915\u0930\u093e\u0935\u0947. \u0924\u0938\u0947\u091a \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u0938\u094b\u092c\u0924 \u092a\u0941\u0930\u0947\u0938\u0947 \u092a\u093e\u0923\u0940 \u092a\u093f\u0923\u0947 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0906\u0939\u0947. \u092f\u093e\u092e\u0941\u0933\u0947 \u091a\u0923\u0947 \u0938\u0939\u091c \u092a\u091a\u0924\u093e\u0924. \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u0915\u094b\u0923\u0924\u094d\u092f\u093e \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u091a\u0923\u0947 \u0916\u093e\u0924\u093e\u0928\u093e \u0938\u093e\u0935\u0927\u0917\u093f\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0933\u0917\u093e\u0935\u0940? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u0924\u0938\u0947 \u0924\u0930 \u091a\u0923\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u094d\u092f\u0947\u0915\u093e\u0938\u093e\u0920\u0940 \u092b\u093e\u092f\u0926\u0947\u0936\u0940\u0930 \u0906\u0939\u0947\u0924. \u092a\u0923 \u0915\u093e\u0939\u0940 \u0932\u094b\u0915\u093e\u0902\u0928\u0940 \u091a\u0923\u0947 \u0915\u092e\u0940 \u0916\u093e\u0935\u0947 \u0915\u093f\u0902\u0935\u093e \u0906\u0939\u093e\u0930\u0924\u091c\u094d\u091e\u093e\u0902\u091a\u094d\u092f\u093e \u0938\u0932\u094d\u0932\u094d\u092f\u093e\u0928\u0947\u091a \u0916\u093e\u0935\u0947. \u092a\u094d\u0930\u0936\u094d\u0928- \u090f\u0915\u093e \u0926\u093f\u0935\u0938\u093e\u0924 \u0915\u093f\u0924\u0940 \u091a\u0923\u0947 \u0916\u093e\u090a \u0936\u0915\u0924\u094b? \u0909\u0924\u094d\u0924\u0930- \u091a\u0923\u094d\u092f\u093e\u0902\u091a\u0940 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u0940\u091a\u0947 \u0935\u092f, \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0939\u093e\u0932\u091a\u093e\u0932, \u0906\u0930\u094b\u0917\u094d\u092f \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u0940 \u0906\u0923\u093f \u0906\u0939\u093e\u0930\u093e\u0935\u0930 \u0905\u0935\u0932\u0902\u092c\u0942\u0928 \u0905\u0938\u0924\u0947.
\n
<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

काळा चणा एक स्वस्त आणि पौष्टिक सुपरफूड आहे, जो आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. यात प्रोटीन, फायबर, लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4608,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-4607","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4607","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4607"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4607\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/4608"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4607"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4607"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/nandedlive.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4607"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}